我也在隔离中获得体重(和我’M个私人教练)

我感觉有点担心这篇文章,但我’与朋友有几个谈话,关于这种共享体验。我最近谈过一个人告诉我,我与自己的自我形象的透明度实际上可以帮助很多人。所以这里:

我是一位经过认证的私人教练,团体锻炼讲师,自称营养和健身般的怪物。我一周教多锻炼课程,通常跟踪我的饭菜并坚持我的宏。但是我’不完美,猜猜在隔离期间发生在我身上的事情?是的。我养了体重。多少,我’不确定;我尽量不要自己称重,因为我对这个数字有点痴迷。足以让我注意到我看起来的看法以及我的衣服如何适应。老实说,我’通过重新调整过去一年的身体如何看待。看,我花了所有的春天和夏季,准备在我的第一个健身秀中竞争。我没有’t get to –我在十天之后撕裂了我的小腿肌肉,在节目的那一天拐潮。我知道Pheetique尚未表现出来’可持续的,但仍然艰难地看着我的身体脂肪百分比慢慢蠕动。我仍然很好,然后检疫磅开始爬行。

它只有意义。我在家,被小吃包围。试图通过用丈夫进食和观看电影来防止沉入检疫的恐惧。在家里锻炼,从未堆积在我身上’米曾经在健身房做。所以虽然我试图保持一些正常生活方式的一些相似,但事情不同。他们被允许。世界不同。生活是不同的。

我赢了’T谎言说我立刻刷掉了它。我很伤心。我很奇怪。我殴打自己并感到内疚“failing.”我告诉自己,我应该努力尝试或做得更多,以保持重量。通常,那些负面的想法仍然徘徊。但是我’这些天在一个非常好的上空空间中,我可以看待更多的理性视角。就像我一样’我现在告诉你,我一直告诉自己。当我开始感受到所有过于熟悉的身体内疚和羞耻时,我必须记住的真理。

我们是一个全球大流行,我健康。我的家人很健康。数百万人不是。

我们的生活完全颠倒了。我的日常生活上升了,我被迫适应新的正常情况。

我面临着过去的情况,过去会瘫痪我的抑郁症。它没有’T。事实上,我真的很漂亮。零食帮助。垃圾食品日期与詹姆斯也有帮助。

我最喜欢的锻炼方式被取消。我不得不用更优选的方式做成。我猜,我做得最好。它’s okay if I didn’t. I didn’t want to.

所有这些都增加了几磅的我’我亲切地称我的隔离垫。现在,我的生活是’这一切都恢复正常,但有些事情回归我喜欢他们的方式。一世’M现在再次教导我的循环课程,每周四天!一世’我下周回去上班。一世’m重新控制我的日常生活。重量慢慢地离开但肯定。但它仍然存在,而且’s. Okay. It’对我来说,还有’对你也可以。如果你愿意,会失去它。如果你愿意,请保持它。但请不要’恨自己。它’它的退潮和生活流量’s adulthood, it’女人岁。我们减肥,我们体重增加。它没有对我们的价值或价值作为一个人。我仍然聪明,忠诚,爱,有才华,热情。我都是更多的,大约有10英镑的爱情。



1 thought on “我也在隔离中获得体重(和我’M个私人教练)”

  • 首先,让我说,你有多勇敢地制作这篇文章。非常感谢你的分享。我不是私人教练,但我是一个努力与减肥和营养一致的妈妈。我羡慕妈妈是私人教练,因为它们是一致的,看起来啊咪。谢谢让我欣赏我的妈妈身体

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