’m从镜子快速启动2020

今年,我决定通过快速做镜子开始我的一年。如果你’从来没有听说过一个,镜子很快就是当你覆盖你家里的所有镜子时,不要看自己的生活。您可以更改符合您的生活的细节。显然,我仍然可以在我的时候看看后视镜’驾驶,健身房的镜子很难避免(特别是当我的时候’m教授一个群体运动课),但我的目标是看起来不仅仅是绝对必要的。我可以’T看起来比我的后方看起来比我的后视镜更大,而且我可以’在像大窗户一样停下来看看自己的反射表面。我知道这听起来超级额外,但它’实际上我的第二次做镜子快,而第一次是如此睁大眼睛和刷新。

一年前,我最后一次做了一面镜子。我刚刚定期开始看到治疗师,卸下她的所有不安全感和焦虑,就像一个人一样。一部分在我们的课程中留下的主题是我的身体形象,而且,又是我的身体审查。我告诉她,我很难被镜子散步或任何东西在没有停止的情况下展示我的反思,以评估我如何看待那个特定的时刻。有时候我’我很激动我所看到的,有时它会毁了我的心情。当我告诉她的时候,她评论了我的自我形象似乎是如何推动我的日常生活,并建议我尝试在家里覆盖我的镜子一两个星期,只是看它是否有所改善我的心情。我持怀疑态度,但我决定真的给它一个恳切的尝试。我回家了,在房子里的每一镜子上挂着床单。当我去健身房时,除非绝对必要,否则我避免了镜子的眼睛。我没有’t徘徊在大玻璃门前。允许没有身体审查。

它改变了一切。我更加轻松,更平和。我还有焦虑–这让药物改变了–但这是强调的一件更少的压力。昨天是否在那里折叠了,我的胃在下午6点到6点到6点的平衡,寻找我需要的缺陷“target”第二天在健身房里。想法不打败’遍布所有消费。这是一个新鲜空气的呼吸,虽然它肯定没有’解决我的身体焦虑,它确实给了我一刻的缓解。最终,我把床单下降了。我的治疗师建议变成了大约一个月的一周或两周。我想我决定詹姆斯足够遭受了一整个月的,而不能将床单脱离了一整个月。他们’从那以后一直沮丧– until now.

我决定用另一个镜子开始2020。如果你们记得,我2019年上半年的大部分时间都在准备竞争健身秀(由于不及时的怪物伤害,我从未做过)。我曾到过我最低的成人体重并完全撕裂。一旦结束了,我可以呼吸,多吃垃圾食品,并错过锻炼或两个锻炼,我一开始就释放了,但是当我开始将其中一些磅重新开始时,我觉得焦虑再次开始升起。现在我们’从假期下来,在那里我有甜点和俗气的碳水化合物和油炸的东西,我的腹肌都在冬天冬眠。一世’努力努力感受到这一点,我知道一件事有助于快速开始镜子。床单正在恢复起来,我’我很兴奋。那里’在我的生活中,这么多令人难以置信的事情,以侧重于试图弄清楚我的身体如何从各个可能的角度看,而且’我花了这次享受他们。



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